Būtinybė atsigauti po treniruotės

·Tokios problemos kaip greitas atsigavimas po treniruotės, nuovargio trauma ir per didelio fizinio krūvio sukeltos traumos gali tapti didžiausiu kliūtimi gerinant sportininkų rezultatus ir netgi gali lemti ankstyvą sportinio gyvenimo nutraukimą.

·Kaip išspręsti šiuos didelio masto treniruočių atneštus „pašalinius produktus“, taip pat yra problema, su kuria kiekvieną dieną turi susidurti ir spręsti visi profesionalūs sporto specialistai.

·Sportininkų traumų prevencija ir gydymas visada buvo svarbi konkurencinio sporto tyrimų tema.

·Tobulėjant šiuolaikinei sporto medicinai, teikiant pirmąją pagalbą ir sportinių traumų profilaktikai, plačiai taikomas kainos principas (apsauga, poilsis, ledo kompresas, spaudimo tvarstis ir pakilimas).

Didelio krūvio treniruotės keičia žmonių vidinę aplinką, taip pat atneša daug traumų.

·Dėl ląstelių pažeidimo ir žūties, kapiliarų plyšimo, pagreitėjus medžiagų apykaitai, pažeistoje vietoje susikaupia daug kraujo, leukocitų, audinių ląstelių fragmentų ir audinių skysčio;

·Vietinė hipoksija gamina didelį kiekį pieno rūgšties;

·Hormonų ir nervų reguliavimo pokyčiai sukelia raumenų spazmus ir medžiagų apykaitos disbalansą.

·Sportininkai jaučia patinimą, sustingimą, skausmą ir uždelstą raumenų skausmą.

·Šių traumų sankaupa taip pat labai padidins sportinių traumų tikimybę.